MINDFUL MOVEMENT
ABOUT
Ich biete dir kreative Bewegungskurse außerhalb der Box. Der Fokus liegt auf Kraft, Koordination, Balance und vor allem Gelassenheit. Du lernst deinen Körper besser kennen und kannst diese Stärke in deinen Alltag integrieren. Ich bin respektvoll, zuverlässig und ehrlich, ich lache gerne und viel und es ist mein Ziel, Fitness und Yoga in jeder Hinsicht zu einem angenehmen Erlebnis zu machen.
I am an advocate for natural and intuitive movement. I offer creative movement classes that move you outside the box, physically and mentally. The focus is on strength, coordination, balance and above all ease. You will get to know your body and can translate this quality successfully into your day to day life. I am respectful, responsible and honest. I love to laugh and it is my goal to make Fitness and Yoga enjoyable in every sense.
Melissa Pond
TRAINING
Meine Kurse bauen auf den Prinzipien natürlicher und funktionaler Bewegung auf. Du arbeitest viel mit deiner tiefliegenden Muskulatur und erlernst komplexe Bewegungsabläufe die den ganzen Körper als Einheit betrachten. Achtsamkeit dem eigenen Wohlbefinden gegenüber steht stets an oberster Stelle.
My classes build upon the principles of natural and functional movement. You will use your low-lying muscles a lot and learn complex movement patterns which respect your body as a holistic system. Cultivating an intrinsic awareness of your wellbeing always comes first.
CLASSES / PT
Aufgrund der aktuellen Situation unterrichte ich online via Zoom oder outdoor für Hotpod Yoga Berlin. Alle Kurse können hier gebucht werden oder über Urban Sports Club. Meine Kurse sind für alle Level geeignet. Für Personal Training Anfragen (online + outdoor) finde mich auf www.feelthekaha.com.
Due to current circumstances I am teaching online via Zoom or outdoors for Hotpod Yoga Berlin. All classes can be booked here or through Urban Sports Club. My classes are suitable for every level. For personal training requests (online + outdoors) find me on www.feelthekaha.com.
MON
ONLINE
Nurturing Flow
Relaxing / Yin Yoga class
18:30
SAT
OUTDOOR + ONLINE
Core or HIIT Yoga
every 2nd Saturday
12:00
SUN
ONLINE
Beat To The Heat
Flow with LIVE DJ set
every 2nd Sunday
18:30
EXPERIENCE
Adidas, Adidas Women, Wanderlust 108, Obonjan Island, Yoga United Festival, TUI Blue Hotels, Karstadt Sports, Lululemon, KaDeWe, Vabali Spa, Holmes Place, Generali
08/2019 KAHA Personal Training
03/2018 Adidas Running Store Mitte
12/2017 Hotpod Yoga Berlin
05/2016 Adidas Runbase Berlin
05/2015 private classes & Personal Training
04/2019 The Art Of Sequencing 100 hours ONLINE - Strala Yoga
10/2019 Mobility Training - Perform Better
08/2019 Shiatsu Massage & TCM 100 hours - Strala Yoga
08/2019 Athletik Trainer Level 1 - Perform Better
03/2018 Functional Trainer - Perform Better
11/2017 Immersion Training - Hotpod Yoga London
11/2016 Ready-To-Lead Training 200 hours - Strala Yoga
12/2015 Intensive Yoga A-Lizenz 200 hours - Safs & Beta
07/2015 Intensive Yoga Fachtrainer - Safs & Beta
05/2015 Intensive Yoga B-Lizenz - Safs & Beta
02/2015 Intensive Training - Strala Yoga